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食事にも気を使った育毛対策 (roadtobanf posted on 2月 2nd, 2015 )

和食のサンマ定食が育毛効果が高い食事だと言われました。この食事には魚が使われているし、肉類が多く使われてないため脂質の摂取量が少ないのです。そして、味噌汁に入っている豆腐やわかめなどが髪の健康に有効だということです。
このような食事に気を使いながら、育毛剤を毎日決まった分量をつけること。そして、頭皮の新陳代謝の効果が高まる夜間に出来るだけ就寝する時間を増やすことが有効だと考えています。総合的に対策することが、効果的だと思います。

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